Sajnos guggolásban megint gyengültem, lehet nem ettem tegnap eleget, pedig ma is edzés előtt 2 órával ettem szénhidrátot, tegnap meg sokat... nade, most megnöveltem a csirkemell adagomat, és most kevesebb tarját fogok enni, hogy hatékonyabban fogyjak.
Legközelebb megpróbálok olyan 3000 kcal+ t enni edzés előtti nap minimális zsírral, ha úgy sem leszek erősebb edzésen, akkor hagyom az ilyesmit, illetve majd meglátjuk akkor.
De lassan pizza.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése