az első nap

Reggeli: kis szőlős joghurt, ami múlt hétről maradt bent munkahelyen, a nagyobbik fajtából, de az aljában volt kb 3 centi, szóval kevesebb volt valamivel, mint a fele.

Ebéd, vacsora: a gastroyal fele turbo fogyokura, azaz:

Fokhagymás brokkolipüré szezámolajjal
Karottás gomba pirított szójacsírával
(Vacsi előtt pedig biciklizés közben 1 körte)
Vacsora: Kapros, joghurtos, algás uborkaleves

---

Utóbbi nem volt túl jó, de a másik fincsi volt, bár továbbra sem kedvelem ezt a "püré" dolgot, bár gondolom krumplipüré helyett van, végülis ízre finom.

Mennyiséggel nem volt gond, nem voltam éhes, csak délután picit (és reggel tekintgettem sűrűbben az órára 12:00 -ig (addig reggelnek számolom), de semmi vészes). Bár lehet még a tegnapi sok kaja tart ki ennyi ideig.. ki fog derülni :) Ha nagyon éhes leszek, úgyis eszek valami kis zöldséget, de tényleg csak azért, hogy ne érezzem.

Az első nap mozgását jóleső (egy szó?) biciklizéssel kezdtem, nagyjából a leghosszabb, ami eddig volt, de tetszett, az utvonal pedig: http://www.bikemap.net/route/235446 , ebből hiányzik melóhely -> Lágymányosi híd, a teljes összesen:

24,12km
16,4km/h

A felfelé való tekerés megizzasztott rendesen, kelleni fog máskor is, talán egyedül is elmegyek heti 1-2x. Lefele pedig most mentem szerintem először 50 km/h -nál többel biciklivel... :D még jó, hogy nem fényképeztek. ;)

Súlyom 84 volt kereken amikor hazaértem, mindig akkor fogom megmérni, mert akkor mindig túl vagyok már ebéden, és valamennyi vizet vesztettem, szóval nálam ez lesz a fix pont, és akkor ennyi a kezdősúly, ehhez képest a további napokat már lehet viszonyítani.

A holnapi tervben ahhoj ( ő az , akinek nem kell fogynia) mutat egy jó kis egyenes szakaszt nem sokkal arrébb, több száz méternyi egyenes háborítatlan kereszteződésmentes bicikliutat, feltéve, ha nem esik az eső.