Otthon volt 1 CH toltes, es utana pedig szimplan csak sokat ettem mertektelenul :)
Mindenesetre a lenyeg, hogy a vegere igy is csak 74.5 lettem, es ebbol mar nem hianyzik semmi viz az tuti, sot, lehet most hetvegen egy pici zsir is feljott, nade 77-74.5 = 2.5kg, ami remelhetoleg mind zsir. Mindez 3 het alatt, igazabol lehetne tobb is, de hat ez van.
Most este onfelaldozoan megettem a maradek (140 g) sajtot, es 60 g nyi mogyorot, igy sajt es mogyoro nelkul maradtam.
Holnaptol ujra belevetem magam a dietaba (bar jovohet vegen kocsonya van beigerve nekem otthonra, de azt en szinhussal szeretem es sok levevel, utobbiban gondolom van zsir.. mindenesetre akkor otthon a tobbi etkezesnel folytatom a dietat.)
Az atlagos dieta napon pedig szigorubb leszek, ezert is pusztitottam el a maradekot a fentiekbol. (Ha nincs, nincs kesztetes sem, de ha van, akkor igen.. ergo egyszerubb, ha nincs :)
Penteken pedig meglatogatom leendo edzotermemet, ahol elvileg van ingyen edzo, akit raveszek, hogy mutogassa meg mit hogy kell ott hasznalni ami gep, es nekem meg nem volt. Jovo heten pedig ha minden jol megy berletet is fogok venni, 4 alkalmasat, amiben van 'aerobic', ami a kardio termet futogepekkel szobabiciklivel meg minden ilyesmivel jelenti. De majd bovebben akkor.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése